断酒におススメのYOUTUBER③ 樺沢紫苑先生
どうもゴンタです。
ゴンタの断酒ブログ「ゴン断酒」にお越しいただきありがとうございます。
今回も断酒の力になってくれるであろうYOUTUBERを紹介させていただきたいと思います。
今回、紹介するのは、精神科医の 樺沢紫苑先生
です。
精神科医である先生が、視聴者からの質問に答えるという形で放送されています。
動画もとっても短く簡潔で、長い動画が苦手って方、忙しく時間がない方にもおすすめです!
アメリカに留学されていただけあって、明るく、ポジティブな性格で、視聴しているとこちらも自然と元気になれまず。
そんな樺沢先生のチャンネルの中で、アルコール、アルコール依存について、お話されている回があったので紹介します。
まずは、こちら、
●まずアルコール依存症だと認める事。受忍がまずは一番大事である事
などの貴重なお話をされています。4分弱の動画ですので、是非見てみてください。
次はこちら、
大好きな人も多いのではないでしょうか?
私も、ほぼ毎日、コンビニで飲んでました。
●ストロングゼロを毎日飲んだらどうなるのか?って質問に答えられています。
●アルコールは量より、毎日飲む事の方が依存症になりやすい。
など、、、、、、
こちらも、約5分で、実際の数字なども出して、わかりやすく、簡潔に説明されていますので、是非、視聴されることをお勧めします。
また先生は
●メルマガ毎日発行13年 ●youtube毎日更新5年●執筆活動は毎日3時間以上を11
年●FACEBOOK毎日更新8年
など、、、。
アウトプットの達人としても有名で、本も出版されています。
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実は私もまだ、読めてません、、、。
youtubeチャンネル同様、人生に寄り添ってくれる本だと思いますので、
必ず読もうと思います。
ブログもはじめたばかりなので、参考にさせて頂きたいと思います。
お酒をやめる事は、やはり孤独な闘いである事は間違いないですが、本や動画など、力になってくれるツールは確実に昔より増えていると思います。
一人で耐えるだけではなくて、積極的にこういうツールを利用する事をおススメします!
最後まで読んでいただきありがとうございました。
現在断酒中の方、これからお酒をやめようと思ってる方、一緒に頑張りましょう!
ゴンタ。
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