断酒、方法 その1。
どうも、ゴンタです！
ゴンタの断酒ブログ「ゴン断酒」にお越しいただきありがとうございます。
今日は、断酒生活５年目に入った、私が、やってよかった断酒法を紹介したいと思います。
早速、お伝えしますが、多分、これがなければ、絶対に、断酒は無理だったなーというものがあります。
それは、
ノンアルビールです。
正直、私は、ノンアルビール無しには、断酒成功する事は無かったと思います。
特に最初の１週間～一か月の間は、ノンアルビール、何本飲んだかわかりません。
現在もお酒をやめているかどうか、定かではないですが、お笑い芸人、FUJIWARAの原西さんも、お酒をやめていて、ノンアルビールを飲んでいるっていう、お話をされていました。
正直、色んな本やブログをで、ノンアルビールは飲まない方がいいっていうのを見たりして、どうしようか迷ったんですが、なんでも、目標を高くしすぎて、挫折するタイプだったので、ノンアルビールを飲みながら断酒する決断をしました。
結果、それが、大正解でした ！
こちらは、メンタリストdaigoさんが「悪い習慣をいい習慣に置き換える、習慣逆転法」というタイトルで、悪い習慣のやめ方を紹介されています。
特に、2：５０～ 拮抗反応法 という方法を具体的に紹介されています。
断酒っていきなり、ハードル高くて、チャレンジすらできていない方も多いのではないでしょうか。チャレンジできなくて、悶々として、ただただ、時間だけが過ぎていくよりも、
ノンアルビールくらいは、飲んでいい！と、少しは自分に優しくして、まずは、アルコールを飲まないって事からスタートしてもいいんじゃないでしょうか？
最近は、お酒が出てくる場所にも、たまに行くようになったのですが、
その時には、ノンアルビールを飲んでいます。
コーラや、ウーロン茶だったら、ちょっと雰囲気壊しちゃうかな？って気になったりしますが、ノンアルビールがあれば、なんとなく、自然に雰囲気に馴染めます。
（どうせ、酔いが回ってきたら、みんな、私が、何飲んでるのかなんて、気にしてませんｗ）
ノンアルビールを飲んでしまったら、普通のビールを飲みたくなってしまうのではないか？って思う人もいるかと思うのですが、断酒５年目に突入して、全く、お酒飲みたくなったりしません。
お酒で、沢山の仲間を作ってきて、お酒で友情も深めてきて、、、
そんなお酒をやめるって正直怖いですよね。もの凄くわかります。
ただ、このブログを見ていただけてる、って事は、、、
そんな、大事にしてきた人や、大事にしてきた事、物を、お酒に、よって、失ってしまた、、失いかけている、、、。状態なのではないかと思います。
今日だけ我慢してみる！
まずは、そこからでも、いいのではないでしょうか。
とりあえず、スタートラインにつく！！！！！！！
とりあえず、今日は、ノンアルビールを飲む！！！！！！
そこから、はじめてみてはいかがでしょうか？
とにかくスタートしましょう！
あ、そうそう、
この間、成城石井で、ノンアルスパークリング
を見つけました。見た目もとっても、お洒落だし、女性の方には、
こちても、お勧めです。
年末年始の、飲み会で忙しいシーズンも終わっって、新規一転、断酒にふみきるにはとてもいい時期だと思います。
今は、ノンアル飲料もある、とってもいい時代です、、
「断酒は最先端！」
くらいの気持ちで、前向きにスタートしてみてはいかがでしょうか？
ゴンタの断酒ブログ、「ゴン断酒」では、お酒をやめたい人、お酒をやめているけれど、誰にも相談できず、孤独な方、断酒中だけど、この方法で本当に大丈夫？って不安になっている方、そんな方々の、少しでも、力になれるように、情報を発信していきます。
読んで頂きありがとうございました！ ゴンタ。
